八時間半！

昨日の新聞に出ておりましたが、「中高校生は八時間半以上の睡眠をとると、ウツや不安のリスクが低くなる」と言う調査結果が・・・！
この研究は２００６年の調査で三重県と高知県の公立の中高生一万八千人を対象に行われたそうで、集中力や生きがい、ストレスなどを尋ね、「ウツの症状」を感じている割合と睡眠時間を比べたそうです、男子では８．５時間～９．５時間が最も低くなり、女子は男子よりも睡眠時間は１時間短かったそうです、ただ普段でも女子は男子に比べ睡眠時間は短く、「ウツや不安」を感じる傾向は強かったそうです！
昨日の恐竜ではありませんが、ほぼ本能の様に生きていれば、そんな「ウツや不安」なんてないのかもしれませんが？　でも１７世紀の哲学者で数学者のパスカルでしたか？がその著書の中で言っているように「人間は考える葦であり、自然のうちで最も弱いものに過ぎない！　しかし、それは考える葦である！」と・・・、でしたよね？　　人間は弱い者であるが、考えることが出来る偉大な者であると！
そんな「考える葦」だからですよ！　ある時は考え過ぎて眠れなくなり、また喜んで眠れなくなり・・・！などと、その気持ちで右往左往・・・？
私も時々はなるんですよ、なーんも悩みがないように見えても、なーんだか落ち着かなくなったり、妙に気持ちが落ち込んだりと・・・！　　でもそれがなに？　という原因はよくわからずに、なんとなく眠れないとか眠りの質が良くないなんて事！　　みなさまもありません？　ありますよね・・・！　　「考える葦」ですから、どなたにも！
私の友達にもそんなことが高じてドツボにはまってしまった人がおります！　　そう、いきなりなのですよ数年前に、それまでは月に二三度はあっていたのですが、非常に知り合った時から元気で良くおしゃべりをする男だったのですが、ある日あったらなーんか？目の焦点があっていないというか、そう「ボヤーッ」としている・・・？
そして私はいつもの様に「どうした？」と言ったのですが、その時はチョット元気になるのですが一時的で、ある時にその友人本人から今病院に掛かっているという話を・・・！　　その後は定期的に月に一回は受診していたようです！
その後も月に一度くらいは合っていたのですが、幾分良くはなっているように見えてはいましたが、以前の様には・・・？でした、それが去年の暮ぐらいから急に良くなり出し、つい二三日前にあったのですが、そりゃー、以前の様に元気になっておりました！
そしてその先日あった時に「どうしてドッボにはまった？」と聞いたのですが、若いころから数年に一度やはり何やら考え過ぎる時期が周期的にはあったようで」それがひどくなり・・・だったそうです！
現在は以前の様に「オイ！」とか声をかけられるようになり回復しましたが、ただ今でも夜寝る前の薬は飲んでいると言っておりました！
やはり「考える葦！」一番大事なのは「睡眠」の様ですね、それも質の良い眠りを！　　みなさまも、きちんとした眠りを確保することが「健康」の秘訣ですよ！　それも８時間半以上です・・・！
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