最近多く見かけませんんか？「眠眠〇〇」とかそれに似たような名前の飲み物・・・？ みなさま働き過ぎ・・・？ 遊び過ぎ？ ポケモンＧＯの・・・？
もちろん、そのほとんどの物は「カフェイン」ですよね！ 確か今年の初めころに書いていたと思うのですが、昨年の１２月だったと思いますが九州で２０代の男性がカフェイン中毒で亡くなった事がありましたが・・・！ そうなのですよ「カフェイン」、たかが何処ではなく気を付けないと取り返しのつかない事になりかねない物なのです！
でも、現在はとにかく「あと一息・・・」とかの時に・・・！ そしてその「あと一息」も無事終わり、ホッとした時には「コーヒー」・・・、何んて生活を送っているのではないでしょうか？みなさま・・・
中枢神経系を興奮させ眠気をなくし、集中力を高める働きのある「カフェイン」ですが、ところが摂りすぎると「頭痛、心拍の増加、不安、不眠、嘔吐や下痢」などを起こす原因に、さらには先ほどの様に大量に摂りすぎると・・・！ えーっ！という事にも
日本国内においては食品としてのカフェインの摂取許容量と言う物ハッキリと決まってないのですが、海外では規定のあるところも多く、カナダでは健康な成人は１日あたり「４００㎎」と規定があります！ そして今現在日本の国内で眠気の除去などと販売されている第三類医薬品の「カフェインの錠剤」これどのくらいの量が入っているとお思いです？ 大体一回の用量に含まれる量は「１００㎎」ほどでこれを超えるものも最近目立ってきています、だとすると一回「１００」としてもたったの４回で限界です！
そして「ホッ」としたときに何気に飲まれる「コーヒー」でしょ？ だとして、それが「インスタントであれば約２ｇお湯が１４０㏄」これで知らずに摂るカフェインの量はどれほどと・・・？ およそ「８０㎎」、これがドリップの物だと「９０㎎」えーっ！でしょ、私の様にコーヒーは飲まないし・・・！と言っている方でも「紅茶にもお煎茶にも」は言っているのですよ！
ちなみにですが「世界保健機関＝ＷＨＯ」ですが、そこからは妊婦の方にはコーヒーカップで３～４杯で、成人の目安にしてもコーヒーカップ１５０㏄で４杯半くらいを目安にと規定されております、今や以前は医薬品として薬局などでしか販売されていなかった「栄養ドリンク」、現在はお手軽にコンビニなどでも手に入り、それこそお手軽に飲める栄養ドリンクやエナジードリンク、みなさまの中には必ずバックには１～２本は入っているなんて方も・・・？
一時期流行った「２４時間はたらけますか？」なんて言うＣＭもあり、その頑張り！ 私もそのフレーズ好きだったのですが、いいですよそんなに・・・！ 一生懸命に良い仕事、そして良い食事、そして良い睡眠、このバランスが「健康」の秘訣では・・・！ ホッ・・・ですよ！ そうそうそれと年に一回のその確認の「人間ドック、健康診断」です！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
ホッ！
