如何でしたか、今回の長寿迷走台風の影響は・・・？ まだこの時間には東北方面が暴風圏内でしょうか？ 横浜は夜中の２時ころに雨や風が少し強いかなー？と思ったくらいでしたが、いつもであれば１０００は超えている気圧が・・・、やはり台風来ていました！ 朝も雨、風残っておりましたが心配するほどではなかったです！
雨はお昼過ぎまで降ったりやんだりを繰り返しておりましたが、夕方の４時ころには雲もだいぶなくなり、洗われた綺麗な青空が出てきておりました、お日様も出てそれまで聞こえていなかった？ セミの声が・・・、のこり少ない夏！と騒がしくなっておりました、ウルサ！と思い見てみると部屋の網戸にへばりついて鳴いている・・・！ まー、しょうがないか！と、しばらくそのままにしておきました・・・
しかし急にまた日が差してくるとこれまた蒸し暑い！ 湿度が高いせいで「スカット」しませんよね？ またまたダル、オモ？に・・・
まー、こんな時のダルは気持ちで何とかなりますが、オモのオモがよくある「ムクミ」などであると、コレ精神論ではどうにもなりませんよね？ 特に「ムクミ」と言うと下肢などが目立ちますが、もともと身体の一番下！ そこまで動脈を通して送られた血液が、今度は送られた時の栄養物や酸素と交換に今度は身体の老廃物を担がされ、重力に逆らって心臓に戻るのですから、こりゃー、私の人生よりも重いかもしれません・・・？
ムクミでもよく耳にするのが、「夕方になると靴がきつくなる」なんて言う軽いものから高血圧や心臓に原因があり足から戻る血液を引っ張り上げる力が弱くなっているチョット心配な事まであります、血液は心臓から動脈を通り毛細血管へと体中に送られ、細胞に栄養や酸素を届けるわけです、そしてその毛細血管から各細胞に染み出しその代わりに今度は水分や老廃物を持って静脈に再吸収をされるわけです、そこでその静脈の流れなどが滞り、水分が十分に吸収されないとこれが「ムクミ」となってしまうのです！
普段でも一日中立ちっぱなしや座りっぱなしなどのお仕事の方や、運動不足で血行の悪い方、最近急に体重が増えた？なんて方も脂肪により静脈や体液の流れが悪くなり原因に・・・！
もちろんその原因により解消法は違いますが、心臓や高血圧などの病気に関係なさる方はきちんと治療をしながらで、夏の飲み過ぎが・・・？と言う方は第二の心臓とか言われます「足の筋肉」の強化、簡単に「つま先立ちや軽い屈伸」でも効果あると言われますから、そんなかるーい？運動を毎日・・・、そう毎日ですよ！ 毎日・・・、飲んでいたのも毎日では・・・？
更には、ストレッチやマッサージなども良いとされています、今流行の「リンパマッサージ」と言うのもありますが、もちろんリンパ管もですが、気を付けなければいけないのは「静脈」ですから！
そして塩分控えめのお食事や、取った塩分の排出を促すカリウムなどを積極的に頂く、お休みの時には１５ｃｍほど高くして寝る、なんて言うのも簡単な方法ですが良いのでは？
これからは「運動、スポーツの季節」今までダラッとしていた分、第二の心臓を鍛えるためにも如何ですか「散歩やジョギング」を・・・？ もちろんご自分の体力に合わせてですよ！ くれぐれも「過ぎたるは・・・・？」にはなりませんように！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
第二の心臓！
