今日もお天気はさほど良い方でもなくいつ雨が・・・？と言う曇り空でした！ でも、さすがにもー「サブ」と言う日もなくなりこれからは夏に向かっての、あの「カーッとするような暑さ」の前にジメジメした梅雨の暑さが来るわけですが、そんな暑さが…、と言うと着ている物がすでにクールビズになった会社さんもあるのではないのでしょうか？
もちろん今は部屋の中にいる分にはどこでもエアコンですから、普段のままでもさほどの暑い感じにはなりませんが、外に出たときにはそりゃーアッ！ですよね、当然にこのころからは着ている物も衣替えで夏用に、そして薄着に・・・！ すると気になるのが鏡に映した時の自分の姿？思わず見とれて・・・？ いいえ、己の姿に思わず「たらーりたらーりと冷や汗を・・・！」これは筑波山の「四六の・・・」ですが、思わず後悔と言うか冬眠中に食べないでいれば何のことはないのですが、ところがドッコイこの時期もため込んでしまいそれが、アラ？ と他人事のように・・・？ でもそれご自分ですからー！
となると、年中行事のようにまずは「ダイエット」となる、そういえば最近テレビや新聞の通販の宣伝が・・・？ 同じような方が沢山いらっしゃるのですね？
そしてその「ダイエット」今年も何やら新しい言葉と言うか「ダイエット法」が出来てきているのですね？ つい最近耳にしたのは「ローカーボダイエット」？ みなさまはご存知でしたか？
これは、ご飯やパンに含まれる糖質を取り過ぎず、緩やかに減らすと言う方法だそうです！ なんでも、ご飯やパンなどの炭水化物の方がお肉などよりもずっと脂肪になりやすという事で、お肉などは普通に食べながら体重を落とす方法で「糖質制限＝ローカーボ＝低炭水化物ダイエット」と言う物だそうです！
この方法は「ダイエット」だけでなく血糖値の上昇を抑えるなどの生活習慣病にも予防効果があるそうで、早速目をつけてコンビニ大手の「ファ○マ」では、ご飯に粒状のコンニャクを混ぜ糖質の量を減らしたお弁当とおにぎりを全国で販売していたり、「ローソ◯」ではいち早く２０１２年には穀物の外皮を使ったロールパンで「ブランパン」と言う物を発売しており、毎年味を改良して今や大ヒット商品になっているそうです！
それぞれ今までのお弁当やおにぎり、パンに比べその糖質の量は二割から五割以下の量だそうです！ また外食のファミレスなどでも今現在ですとメニューにカロリーが書いてあるのは普通になっておりますが、今後は糖質量なども表示し、新しいメニューで糖質制限食などを充実させていくそうです！ えーっ、今そんなに流行っていたのですか？
私は以前からの考えで、太るのは食べるからで、その反対に食べなければやせる！と思っていたのですが、今はそんな断食のようなことをしないで、制限するのは炭水化物！ と言って食べないのではなく少し制限する！ と言っても自分で考えなくてもお弁当やおにぎりで販売されているそれを食べてお肉は普通に・・・！ 本当に・・・？
現代は以前のように食べないのでなく、ローカーボのように糖質を制限する・・・、食べて痩せる？と言う方法らしいですよ！ ならば出来るのでは？
うーん？ でも、すでに薄着になり、これから本格的にとなる、後二ヶ月間に合いますか？
「身から出た錆！」ですから今年と言う事でなくても、これを一年続ければ、きっと来年の今頃には「鏡に映ったその姿にうっとりでは・・・？」、まずは急がず健康的に、が一番ですから、この冬を後悔しながらチョット長ーい目で続けましょう！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
ロカボ？
