やってみましょうよ・・・？

世界保健機関（WHO）からの６日発表によると世界の糖尿病患者数が２０１４年現在で４億２２００万人に達していると・・・！　前回の発表の１９８０年時点では１億８００万人でしたから３４年でなんと４倍弱も増えていることになりますよ！　　成人の人口の割合にするとなんと８．５％だそうです！
以前より、肥満がいけないとかメタボがその原因になると言われているので注意はしている方も多いのか、患者数が増えているのは所得が高い国でなく、低い国での伸びがすごいらしいです、もちろんこの病気が原因で、なくなる方も多いので「WHO」は各国政府に肥満などの対策をするように勧告した、と書いてありました！
糖尿病とは？インシュリンの働きが十分でないためにブドウ糖が有効に使われず、血液中の糖の値が高くなっている状態で、ほっておくと身体にいろんな悪い影響が出てきます、その原因は４ッほどありますが、ほとんどと言うか「９５％」はインシュリンの働きが悪くなったり、分泌が少なくなったりで起きてしまう「２型糖尿病」とされたおります、もちろん最近では若年性と言われる若い方も増えておりますが、多くは中高年以降の方が多い様で・・・？
もともと日本人は遺伝的にもインシュリンの分泌が弱い方が多いと言われ、そんな遺伝的な体質に「高脂肪食」の摂りすぎや「肥満、ストレス、運動不足等」の生活習慣が要因になり、そこに「加齢」と言う物が加わり発症すると言われています、もちろん肥満でなくても見た目が普通でも？　そうです、身体の中の「内臓脂肪」と言う物が増えてくる例の「メタボリックシンドローム」と呼ばれるもの、こういったものが原因で発症！　　ざんねーん！と・・・
きっと、あまり関心の無い方はゼンゼン大丈夫！　なんて言うのでしょう、会社の健康診断の血糖値も過去１～２ヶ月の平均血糖値を表す「ヘモグロビンA１c」もずーと正常だから・・・！
確かに、そこが正常であれば、これからも運動や食事など、そこそこきちんとしていればですがね？　でも、もう一つ「加齢」という事があるのですよ、ここは自分ではどうにもならない！　　それこそ、ざんねーん！ですが！
実はこの私も内臓は大丈夫と、思っていたのですよ、それが毎年受けている「人間ドック」で昨年残念なことが、いやいや「糖尿病」ではなくその「予備軍？」！　血糖値はさほどではなかったのですが、例の「A1ｃ」がそれまでは「５．０」ほどだったのが、なんと「６．２」に、これヤバ！でしょ？
確かに、それまでは続けていた「ジム通い」を３年ほどさぼり、さらに食事は不規則、でも相変わらずに「お酒」は、これお休みする事なく、きちんと毎日、うーん！これだな、もちろんその間に歳は増えているのは間違いない！ですから・・・
そんな事が実はきっかけになり１０月の下旬から「運動」という事でジム通いを再開！　　そして今年の２月に血液検査をしました、どうなったとお思いですか？　　もちろんその成果が出て無ければもー、こりゃー、同じだで、やめていますが・・・？
そうなのですよ、間違えなく「運動」はこの「糖尿病」と言う物には効果あると？　検査結果が先月に分かったのですがなんと以前と同じ「５．２」に！　やったーよ！　でしょ・・・？
もちろん「休肝日」を始めたのは３月ですから、それまでと言うか検査の時はきちんと「お酒」は自慢ではないのですが毎日飲んでいて、この結果ですから、どう？　みなさまも「お酒は？」と言う方も是非「運動」をしてみませんか？　　さらに私は「休肝日」を、ここのところ実施しておりますから、きっと夏の前にはそりゃー、無茶クチャ健康な身体になっているのでは？
もちろん暑くなり「ビールが美味い！」季節の前に検査はしますよ！　　という事で防げない「加齢」は、とも角もとりあえずどうです、自分で出来る事、特に「生活習慣」が原因の事、何か一つ実行してみてはいかがですか？　　きっとそれが先々の「健康寿命」につながるのでは・・・？　みなさま！やってみましょうよ・・・
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！