今日はうって変わってピーカンのお天気で・・・！なくて残念でしたね、その上寒い、さむい！ そんな曇天の中、号砲一発ですか、結構沢山の方が出場なさったのですね、新聞によるとフルマラソンでは２万３９５０人の人がエントリーなさったそうです！ もちろん私は昨日お知らせしましたようにテレビでですが、でも見ている限りは寒そうと言っても、それほど出場する方は寒そうと言う感じもなく・・・！
と言ってもテレビを見だしたのが午後も折り返してゴールする少し前からでしたから、みなさま元気元気で・・・！ 身体を動かさないでテレビ観戦はサブ、サブでした・・・！
今日の気温は日中でも多分８度とか９度くらいで１０度まではなかったのではと思いますが、ではいったいマラソンではこの１０度以下が寒くないかと？ 調べてみるとマラソンの適温と言うと５度から１５度ほどらしいです！ という事は今日なんかはまさにマラソン日和ですか、何もしないでいる分にはお日様がニコニコの方が最高と思うのですが、どっこい運動する方にとっては変えってそれが仇に・・・？
気温が上昇すると走力の低下につながり、仮に５度上がり気温が１１度から１３度になると走力は１％低下して、１０度上昇して１６度から１８度になると３～５％も下がるそうです！ そしての気温の上昇の影響は走力の低い人ほど受けやすそうです！ もちろん寒すぎても体が動かず冷えが来るし、反対に暑すぎると汗をかくのが多く脱水になりやすい！
という事で最適は普段、人がじっとしていて「サブ！」と感じるぐらいの１０度前後だそうです、という事で今の時期に意外と各地でのマラソン大会が多くまた良いタイムが出やすいのだそうです、と言うことは、まさに今日なんぞはマラソン日和で最高の１日だったという事だったのですね！ やはりスポーツは見ているよりも、やる方がいいのかも？如何ですかみなさまも、このマラソンに丁度いい季節、この機会にチョット走ってみては・・・？
もちろんこのマラソンは古代ギリシャの故事に由来しており、第一回のオリンピックから行われている競技で、４２．１９５㎞これがフルマラソンと言われているのもですよね！ 私はつい最近まで間違えて覚えており、この「マラソン」の名前はアテネがペルシャ軍に勝利した知らせを持って走った兵士の名前と思っていましたが、コレ違いましたね！
この戦いを「マラトンの戦い」と言いペルシャ軍が上陸したところが「マラトン」と言いそこから４０㎞離れたアテナイまで駆け抜けそしてそのアテナイの郊外で「我勝てり！」と言って「バタリ！」と言うやつですよね？ ですからその名前の由来は人名でなく「地名」だったのですよね！ 残念！ ですが、もちろんその走る４２．１９５㎞は「マラトン」から「アテネ」の競技場までの距離であるという事はゴメイです！
そんな歴史ある名前の付いたスポーツ「マラソン」まさにそれにうってつけの季節という事です、がみなさまには進めても私はどーも苦手かな？ まー、暖かな部屋の中で目の前のテレビをつけ走るようなまねごとの走りを続けます・・・！
でも、それでも十分に「有酸素運動」にはなるそうですから、もちろん健康には悪くはない！ ここのところ気温が上がったり下がったりと不安定ですが、でもしっかり季節は「春」に進んでいるようで、街路樹のコブシやモクレン、ユキヤナギなど白い花が付きだして、スイセンの黄色い花も目にするようになってきました！ サー、さー植物も目を覚ましだしますよ！
３月も残り半分、身体の中の病気が目を覚ます前に「健康診断」を！ まだの方は受けなくては・・・急げ、いそげ！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
横浜マラソン！
