乱高下？

今日も冷えた一日でした、先週から日本列島の上空には断続的に「冬将軍」が下りてきていて、特にこの日曜日には４０年に一度をいう「大物冬将軍」が訪れてくるそうです、その為に西日本ではとんでもない量の大雪になるとか？
なんでもこの「大物冬将軍」は北海道の稚内から九州の福岡までを包んでしまうほどに大きいそうで、種子島や奄美大島と言った南国にも雪が・・・？　なんてことにもなるかも？だそうですよ、関東の場合は先日も雪を降らせた南岸低気圧の関係で今週の土曜は再び「雪」！なんてことに・・・！　　いざという時のために早めに「雪」の時のための準備をしておかないと、後のまつりに・・・
そういえば今週の１７日から１８日に降った雪の時には、結構普通にいつものように「ノーマルタイヤ」で走っている方をたくさん見かけましたが、これ危険ですよ！確かにその時は朝には結構雪も融けていて、大きな道はほとんど見かけない状態だったので・・・、と思われた方が多くそのまま乗ってきているのでしょうが、それがとんでもないことに・・・！　やはり冬は冬用のタイヤを、もしも無いようであれば乗らない！これが基本ですよ！　　昨日の「ガン」ではないですが、かかっていない時だから予防ですよ、何かあってからでは、「後のまつりに・・・！」
そして昨日に続いてイヤーなお話ですが、先日消費者庁が発表した２０１４年の「お家の中での溺死者」の数ですが４８６６人で、そしてその９０％がなんと６５歳以上の方だそうです、そしてこの数は１０年前の１．７倍に増加しているそうです！
さらにそこそこの年齢の方にはイヤーな事に、家庭内での亡くなる方の四分の一は「ヒートショック」だそうです！
「ヒートショック！」言葉は聞いたことのある方が多いかと思いますが、お家の中での急激な温度差がもたらす身体への悪影響で、急激な温度変化により、血圧が大きく変動することで「失神や心筋梗塞、脳こうそく」などを起こすことで！　　特にこれが起きやすいのは、ちょうど今の時期寒ーい時なのです、冬の時期に暖房で暖かい居間などから暖房のない脱衣所に行き衣服を脱ぎ浴槽に・・・、何てことありませんか？　
暖かい居間からさぶーい脱衣所に、さらに浴室で熱ーい湯船に・・・！　　そんな動きが短時間に行われ、急激な温度変化が起こり、これにより血圧も急激な上昇や下降を引き起こす、これが先ほどの「ヒートショック」と言われるもので、血圧が上昇すると「脳出血、脳こうそく、心筋梗塞」を起こしやすく、下降すると「脳貧血などで浴槽でめまいなど」を起こし倒れてケガなどに、もちろんそれにより溺れたりも・・・！　
特にお風呂好きな日本人ですから誰でもなりそうですが、特に気を付けなくてはいけない方は、年配の方や高血圧や糖尿病などの持病をお持ちの方、不整脈のある方、動脈硬化のある方などで、ほかにも肥満気味の方や、呼吸器に問題があったり、睡眠時無呼吸症候群などを持つ方も影響を受けやすいと言われます！　　さらにお酒を飲んでお風呂に入る・・・、これ絶対ダメでしょう！
起きないように予防するのはやはり脱衣所の温度をなるべく上げておいて、居間などとの温度差を小さくすることですから、脱衣所にも暖房器具を置くとか、浴槽のふたを開けておくなどして浴室も暖めておく等！　
お風呂の大好き日本人で昔から「江戸子はアッチーと思っても水など入れないでそのまま入るのだー！」とかいうのを落語などではありますが、それが良くない、出来ればぬるめのお湯に足からゆっくり入り徐々に身体を温めていく、入浴の時間も少し汗ばむ程度にし、湯船から出るときも急に立ち上がらずにゆっくりと…です！
ましてや今日は暦の上では「大寒」です、こんな寒ーい日にゃー、やっぱり温かなお風呂で「ほっこり」とですが、一番最適なお風呂の温度は４１度で１０分未満が良いとされております！
如何ですか？みなさま意外と日本人は熱いのが好きな方が多いらしく、約４割ほどの方は４２度以上でないといけねーらしいですよ！　　でも、先ほど書きましたように温度の乱高下が血圧の乱高下につながりますくれぐれもご注意してくださいね！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！