キッター！

いよいよ来ましたか？　　今日の朝刊で「国立感染症研究所」は全国的に流行期に入ったと発表がありました！　　もちろんこれ「インフルエンザ」です、全国５千カ所の定点医療機関から直近の１週間、４日～１０日に報告された患者数は１カ所当たり２．０２人で流行の目安になる「１人」を超えたということです！
それに合わせて、神奈川県内でもこの直近１週間では１．８４人と全国に比べ少ないですが、流行の目安「１人」を超えたと、去年に比べ流行の開始は１か月半遅いそうです、流行の開始が遅れたといっても規模が小さくなるとは限らず、今年のピークは２月中になるのでは・・・？とのことで、くれぐれも「手洗い、うがい、外出の時のマスク」を忘れないようにとのことです、また食事に関しても栄養のバランスの良いものを・・・、さらには「睡眠」も十分にとりましょう！　　そしてお部屋の湿度これも大事で、ベストは「５０％～６０％」ほどが良いとされておりますから、ここにきて夜の寒さも強く暖房やエアコンを使う時には乾燥しすぎないように「加湿器」やタオルなど濡らしたものをお部屋に干しておくのも良いと思います！　　特に赤ちゃんや小さなお子様、年配の方、抵抗力の落ちている方などは特にです・・・！
また女性に多い「貧血」の方も「疲れやすく意外と風邪などひきやすいので」用心に越したことありませんよ！
貧血というと意外と自分では知らずに・・・なんてことも？　　「最近なんとなく疲れやすいとか？疲れているのになんか眠れない？寝てると思うが週末になると疲れが・・・？」これ全部運動不足の体力不足では・・・？なんて思っている方、意外とそれ「貧血」なんてことも・・・？　　あまりに続くときは一度お医者様で検査してみても・・・？
以前の、お薬だと飲むと胃が重くなったり、お茶などのタンニンの入った飲み物はいけないとか言いましたが、今はお薬もよくなり以前のような副作用も少なく、飲み物もそれほどうるさくなく使えるものが多いです、「鉄剤」を飲んだらしばらくしてぐっすり眠れるとか、疲れが違う！なんて良い結果が出るかもしれませんよ！
「貧血」とは赤血球に含まれる「ヘモグロビン」というたんぱく質の濃度が低下した状態ですが、この「ヘモグロビン」は酸素を身体中に運ぶ役目をしておりますので、これが不足すると全身に酸素が十分に行き渡らなくなりいろんな症状に、男性に比べどうしても女性に多く見られ！　　一番の原因がヘモグロビンの材料になる鉄分が不足してしまうことです！
もちろん、軽いうちであれば今はやりの「サプリメント」などでよいでしょうが、赤血球が生まれ変わるのにおよそ４か月はかかるので、できれば最初はお薬の「鉄剤」で治療して半年ほどしてから食事でとかサプリで、というのが良いでしょう！
また、「貧血」というのを分かっているのに、ついほっておいてなんて方も？　急にどこかが悪くなるということもないですが、酸素を運ぶ「ヘモグロビン」が少ないのですから、もちろん心臓にも負担がかかる、あまり長い間ほっておくと慢性の「心不全」なんて怖いことも？　　身体は一つでつながっておりますからね！
また単に材料不足の「鉄欠乏性」であればよいですが、中には胃や大腸の消化器系の病気であったり、血液の病気と言われる「再生不良性貧血」なんてことも・・・？　　みなさま大丈夫ですか・・・？
これからの寒さやインフルエンザに立ち向かうためのエネルギーを蓄えないと！　　そのためにもバランスの良い食事を・・・！
そうそう、そういえば以前から「貧血」の方は「氷」が大好きで、よく飲み物などに入っている「氷」などをカリカリと食べる・・・、と言われますよ！　あなたは・・・？
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！