今日はもー１０日です、明日は１１日で鏡開きですよ！　　お正月と言えばまずは「お酒」でなく、「お餅」ですよね、最近ではこのお餅も中には嫌い、と言う方も多いらしく、お正月でも一つも食べないなんて方もいらっしゃるようですが、私は大好きで普段ご飯は余り頂かないのですがお餅は結構行きますよ・・・！
と言って食べすぎる傾向にあり、まずお正月明けの今頃になるとなんとなく今までのズボンがキッツ…となります！　　それが嫌で、と言うか太りたくないという事で今の方は避ける方が多いのでしょうか？
確かにこの「お餅」は炭水化物＝糖質が豊富に含まれているので、もちろんそりゃー、食べ過ぎれば・・・！　というのはどの食べ物をとっても同じでは・・・？
「ご飯」と「お餅」これ同じと思っておりませんか？　ところが炭水化物の量は違うのですよ！　「ごはん」の方が１００ｇ当たり３７．１gで「お餅」の方は５０．３gとなんとご飯の３５％増し・・・！　えーっ、なおさらまずい・・・
でも、これとり方で、スポーツでマラソンやトライアスロンなんて持久力を必要とする方にはこの「糖質」の取り方で勝敗が決まるなんて事も言われますし、短距離走などの瞬発力や筋力を必要とする方にも上手な取り方が不可欠になり、そんな時にはこの「お餅」役に立つ！
また、私の様に「ご飯」と言うと一杯ぐらいですぐにお腹が一杯になってしましますが、意外とこの「お餅」二三個食べてもなぜかまだ・・・？　　そうなのですよね、コンパクト故にいける・・・、さらには「糖質」！　　と、なるとこれからの時期もっと利用しなければと言う場面が・・・！
そうです、スポーツよりももっと、と言うとこれからの受験シーズンに入り、余りの緊張からご飯も咽喉を通らないなんて事あると思いますが？　そんな時はほれ、これですよ「お　も　ち」でしょ！　　この時期になると何時も書いておりますがまず「脳」の栄養は唯一「糖質」ですから！
そんな緊張で「ご飯」も食べられず、かつ食欲が無い・・・、なんて言っていても、このお餅が有れば・・・、海苔を巻いてとか、また大根おろしで、納豆でなんて結構食べる事が出来るのでは、ましてやお手軽、何か参考書を見ながらでも、ほかの事をしながらでも・・・、頂ける！　　まさに「時は金なり！」ではないですか！
そんな中さらにうってつけの物と言えば「きな粉モチ」でしょう、「きな粉」はもちろん大豆ですから脳の細胞の働きを活発にして、「カルシウム」が沢山入っているので頭の回転を良くする、さらには集中力を高め精神安定、イライラの減少に効果あり、ほかにも「レシチン」も多く入っているので記憶力の向上にも効果が・・・！
うーん！なるほどと言って「お餅」ばかり食べていると、眠くなる・・・！　それならば夜のお伴はこの「きな粉」を温か牛乳で溶いて、さらにハチミツを少し、なんて飲み物は如何です？　きな粉には免疫システムを活性化してくれると言う作用もあるので、これによりこれからの時期の風邪やインフルエンザの予防にもなりますしね！
早速今夜から始められたら如何ですか？　　「善は急げ・・・！」と言いますから！
そう言えば今年のセンター試験は今週の土曜１６日からではないですか、サーいよいよ始まりでよ！　　短くも長ーい期間が始まります、小学校から大学さらには国家試験、特に薬剤師国家試験の受験生のみなさま応援しておりますよ！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！