ヤバイ、やばい！　　「毒」？

やばいやばい！　今日もぎりぎり・・・！　というか、もちろんいつもなのですが、今日はちっと違い明日もお休みと思うと、つい気持ちと言うか、たががハズレ飲み会に行っていました、で、ヤバい、ヤバい！
実は明日も私用が有り、朝が早かった、急がないと明日の朝が・・・！　　というわけで今日も、もー寝ます・・・
その前に一つ、先月から始めたと言うか再開した「ジム」通いですが、先月は確か本気で始めたのが２０日だったと？　その後の２週間で合計５回でした、今月に入り今日は月曜なので、よーし行こうと思っていたら、現場の予定が入り、久しぶりの現場に朝からもちろん夜までで、結果もちろん行けず・・・
まー、そんなのは仕事優先からするとどうでもよいのですが、「ジム」に通って行きだし気になる事が、それはほとんどの人が皆、なにがしかの「ペットボトル」を持っている、それが老いも若きもなのですが・・・！
私ですか、もちろん持っていない！　　どうしてそんなに？　私は多分育った時が運動をしているときには水等を飲まないと言うか飲むなー！　という時代！　　もちろん、スポーツドリンクなんて有りません！　でも今は違う！
今は、汗をかいて血液中の水分が減ると、血液がドロドロになり循環が悪くなってしまう、そうすると酸素や栄養のめぐりも悪くなり、運動機能も低下する、そうすると反応なども悪くなり怪我の素になる、その為にこまめな水分の補給が大切に・・・、言われて
なのでしょうか、私が最後に走るランニング！　私は何も持たず、しいてはタオル一本なのですが、先日も隣に並んでいた方、同じようのペースで走っているのですが、１０分おきに走るのを止め、まず「ゴクリ」また走り始め、また１０分ほどで「ゴクリ」、私が走り終わる４０分ほどの間に３回ほど「ゴクリ」・・・
もちろん夏の熱中症の時にも、「ノドが乾いた」と思う前に水分補給を！と言われていましたが・・・、チョット目障りなのですが！
そんな、たかが４０分ほどの運動にそれほど飲まなくても？　　一般に運動を始める３０分前に３００ｃｃほどを数回に分け、さらに運動中はおおよそ３０分ほどに１００ccほどを、水等を飲むのが良いと言われております！
もちろん、個人差はありますので、そこの所、とやかくは言いませんが、何やら見せかけ？　　そんな光景があっちこっちで、腹筋台が並んであると、お互いその上に寝転びながらお話・・・、筋トレマシーンに座りながら何やら物思いにふけって・・・？
おいおい、詰まっているのですが・・・！　　　人は一人で生きているのでは無いのですよ・・・！
何やら、お酒の飲み過ぎでしょうか？　チョット「毒」を吐きました・・・？
おやすみなさい・・・！