油断大敵、陽用心！

今日も昨日に続いての「秋っぱれ！」、朝から雲一つなく空は一面のアッオー！　午前中に通った近くの公立の小学校、今日「運動会」をしておりました、えーっ？　今日は木曜日ですよ？
いままでが雨続きとかで順延、順延と来てならば分かるのですが、ここの所割とお天気には恵まれているので順延で今日にという事では無いように・・・？　　きっと予定通りの日程なのでしょうが、珍しいですよね？　最近ではほとんどがお父さんやお母さんのお休みの多い土曜とか日曜がと思うのですが、でも今日でした・・・？
もちろん実施の日にちと言うのは各学校長が決めるのでしょうから、きっとこの近くの親御さんは木曜日のお休みの方が多いのでは・・・？　　でも、珍しい、それも小学校ですから！
でもこの秋っぱれの中での運動会ですからそりゃー盛り上がりますよね、聞くとなんとなく聞いている私もウキウキし、興奮するような運動会の定番の音楽や、生徒さんたちの応援の大きな歓声が聞こえてきておりました！　　
もちろん、ご家族も沢山いらっしていたのでしょうが、この「秋っぱれ」ですよ・・・！　まだ春や夏は「日焼け」って注意しているのでしょうが、秋冬となるとチョット油断しておりませんか？
確かに一年間通してみてみても真夏の紫外線が一番強いのは当然なのですが、でも気持ちの良い９月、１０月でも、もちろん紫外線は降り注いでいるのですよ、その量はと言うと一般には真夏の４０％～７０％ほどと言われておりますが、でもその分長く外にいれば、真夏と同じ量にはなってしまう、ましてや今日の様に雲一つないお天気ですから、来てますよ「来てます、来てます・・・」おそらく最高レベルの真夏の７０％が・・・！
もちろん、日焼け止めを塗るのが一番の予防に、でも朝だけでなくできれば頻繁に日焼け止めを塗り直す事、またなるべく日陰に・・・、と言っても学校の校庭ですからねー、日陰と言っても中々・・・！
もしも、もしもですよ同じように今日運動会を見に行ってきましたと言うみなさま！　今の私の「ブログ」を読んで、でしたらすでに遅し・・・、ですよね？　きっとヒリヒリと赤くなりひどい時には寝る事すらできないのでは…、ざんねーん！　　すでの遅しでしたか・・・？
まー、せめて出来ることと言えば、これ火傷と同じですから「冷やす」事、もちろん真夏であれば「水風呂」なんて事も有りますが、さすがに今の時期特に夜ではそれこそ入ることも躊躇しますし、もし入れても反対に身体が冷えて良くありません、じゃーどうするか？
しょうがない、タオルなどを水で濡らし直接患部に当てたり、氷嚢などに氷を入れ冷やし過ぎ無いようにタオルなどで加減しながら冷やす！　また低刺激の化粧水を少し冷たくして、まんべんなくコットン等に湿らせ湿布する、さらには落ち着いたらば「ワセリン」などを丁寧に塗っておく・・・！
またあまりにもひどくそれでも痛みや、ヒリヒリが取れない時は、お薬を使う方が早いと思いますので、明日に皮膚科の先生や、かかかりつけの先生に診て頂きましょう！
ともかく午前中が終わり午後もあるのでしょから、お昼の時に日焼け止めを・・・！　とは言っても、時間はもうすぐ夜中ですので終わってしまっておりますね！ざんねーん・・・「油断大敵、陽用心！」
せめて、近いうちに運動会や何処かにお出かけの方、「秋っぱれ」の時は「行楽の秋！」とばかりに喜んでいないで、まず「日焼け止め！」を使い予防をして下さいね！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！