たかが睡眠、されど眠気！

今週は雨が降りだしたら良く続きますよね？　昨日あたりは時々急に強く降ったりで動きがサッサカできずになんとなく憂鬱にはなりますか？
と、言って寝ていることもできませんし！　　でもこんなお天気が続くと、昼間でもなんとなく「ダルク」このまま眠れるのではないかな？と思う事も有りませんか？　　良く電車や自動車でも居眠りが原因なんて事もあるように昼間でも眠くて！と言う方もいらっしゃるようです！
もちろんその原因がただの「寝不足」、ましてや前日に遅くまで飲んでいて午前さまで・・・！なんて言うのは「言語道断」ですが！　そうでなく我慢できないほどの「眠気」もあるようです、もちろんそれは病気やそのサインのこともあるので決してバカにはできない、「たかが眠気」なんて言えない事も・・・！
余りにも眠く、それこそ人と話していても寝てしまうとか、仕事中特にパソコンなどの単調な事務仕事をしているとなんて方は、短時間でも仮眠を取ると解消！なんて事も有りますが、そんな事していると「さぼり」だとか思われてしまうとか、じゃーお昼休みにチョットと思っても、今までの中で仮眠と言う物が割に取りずらい環境もありチョットね・・・
ようは一日何時間寝られているかという事が大事で、若い方なら毎日７時間ほどは寝られているか？　意外と若い方は平日は、ついがつい夜更かしの生活になり、その分をお休みの時にしっかり寝て取り戻すなんて方もいらっしゃると思いますが、こういった方は自分の睡眠不足に気が付かない事が多いと言われます！
そしてこの睡眠の時間て、どれほど必要かと言うと、これ意外や遺伝などで決まる所が多く、たまにいらっしゃる豪傑「私は３時間寝れば大丈夫・・・！」なんて、そんな極端に短くは出来ない！　　ですから毎日ですよ、平均でなく毎日キチンと睡眠をとっていればほとんどの人は日中眠くなることはない！
ですが、その睡眠時間は毎日きちんと足りているのに、それこそ耐えきれないような眠気に襲われる、と言う時は、こりゃー、チョット要注意ですよ！
もちろん「抗アレルギー剤」と言われる湿疹や鼻水のお薬、また咳止めなどのお薬でも眠くなることもありますし、逆に眠くなるのを妨げる様なお薬を飲んでいる方はそのお薬の効き目が無くなって来る昼間に反対に眠くなってしまう事も？
また一時期騒がれ今でも、良く言われている「睡眠時無呼吸症候群」などでも、睡眠時間は意外と長いのに睡眠の質が良くない為に昼間眠くなってしまう！　もちろんこの病気の時は放置すると高血圧や心筋梗塞などのリスクが高くなるので早めに専門のお医者様に行きましょう！
また、笑ったり驚いたりするような、感情が急に動いたりしたときに力が抜けて倒れてしまうと言うか「寝てしまう」、そんな「ナルコレプシー」なんて言う病気もあります！　また昔も良く聞きましたが、どんなに目覚まし時計が鳴っても、また沢山かけても起きれないなんて、自慢していた人もいらっしゃいましたが、これ今は「突発性過眠症」とか言う病気の事も有るそうです！　　以前の様に若いからだとか、自慢している時ではありません、もしもどんなに寝ても眠気が取れないような時にはこれも専門の病院またはお医者様に行ってみましょう！
また今の時期は先日を発生したように「台風」など、気圧も変わりやすく喘息なども出やすくなり、蒸し暑さもあり汗もかき易く湿疹でかゆみなどになり、なかなか眠れず睡眠の質が悪くなる方も多くなると思います、上手にお薬やエアコンなどを使い、心地よい睡眠を取るように心がけましょう・・・　　　「たかが睡眠されど睡眠」ですよ！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！