ガッテン・・・！

先日のコレステロールの話といい、昨日の「トクホ」の話といい、やはりこれから気になるのは、着ている物が少なくなり薄着になる事・・・？
気になるお腹や二の腕など眺め、うーん！　と言って何をする？　すると、やれ忙しく時間がない、だからジムにはいけないとか？　　やれ付き合いで飲んでいるので、自分ではやめようと思うが致し方ない、とか？　　出てくる言葉は運動などやりたくないと言う、言い訳！
せめて出来るのは、他力本願的にお茶を黒ウーロン茶に、ビールはカロリー控えめ、食べる物も脂肪分や炭水化物の少ないお昼、でも夜はお付き合いが有るのでしょうがない・・・、さらには気が向いてやる気が出ると一駅まえに降りて歩く！　
どうだ！　これで痩せなければ、年令のせい？
そうになると、「窮鼠かえって猫をかむ」ではないですが、居直る？
確かに太っている様に見えますが「BMI」は２４．９で２５ではありませんから、ぎりぎりですが「肥満」ではありませんから！と・・・
ここで言う「肥満」の基準てみなさまご存知でしたか？
まずは体格指数と言う物が有りまして、これはよく耳にする「BMI」の事ですがご自分の体重を身長で二回割る、その数字の事ですが、これが普通体重の時は１８．５～２５未満までで、２５以上となるとこれが「肥満」さらにはその肥満でも兄貴がおりまして「BMI」が３５以上では「高度肥満」と言います！　うーん
普通体重でも標準の標準は「２２」と言い統計的にも最も病気がすくないと言われております！
しかし肥満は病気ではありませんが、それが原因で起きる健康障害ある時に「肥満症」となり認知されてしまう！　　そしてさらにはそのお腹周りが男性８５㎝、女性９０㎝以上ある方が内臓脂肪型肥満とされ、さらにそこに高血圧、高血糖、脂質異常症の内二つ以上加わった時が「メタボリック症候群」となってしまう！　残念
ねー？　ですから太っていても「BMI」が２５未満であれば先ほどの様に「太って見えますが、肥満ではありません」と、さらには、そりゃー「肥満」ですが３５以下なので「高度肥満」ではなく「普通肥満」ですから、そして最高ランクの人は確かに３５を超え「高度肥満」ですが血圧、血糖値､コレステロールは普通であれば「メタボ」ではありませんと・・・
となると、最高ランクの「肥満症」は「メタボ」の方という事になりますか・・・！　　うーん・・・「ガッテン！」
まー確かに「ガッテン」は良いのですが、やはりこの「肥満」は心筋梗塞や狭心症などの「虚血性心疾患」や脳出血、脳梗塞などの「脳卒中」、糖尿病の合併症からの「腎臓病」や「失明」、また「睡眠時無呼吸症候群」などを起こしやすと言われています！
この夏を恰好良く！　なんて邪念は捨てて、少しでも健康な標準体重の２２に近づける努力はしてみる価値はあるのではないでしょうか？
自慢ではないですが私、只今「BMI」丁度「２２」です！　　でも、運動をしなくなり余分な脂肪が気になっております！
「２２」と「お腹が出ていない」のは何の関係もないのだ！　　「ガッテン、ガッテン・・・！」
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！