昨日でしたか？ チョットショックなニュースが、朝のラジオ番組の中で俳優の砂川啓介さんが奥様の「大山のぶ代さん」が認知症になり、直前に言った事などを忘れてしまったりしていると、まだ症状は出る時と出ない時のまだら状態ではあるがと・・・！
あの、「ドラえもん」がですよ？ 認知になってしまう！ ショック！ お年も７８歳とのことですがねー、だからしょうがないと言うお年でも無いですよね？ 自分の子供たちが小さなころには盛んに見ていた人気アニメの「ドラえもん」、途中でそのドラえもんの声が変わり、又しばらく前からは子供達も大きくなり全く見ることも無くなりましたが、その声が変わっても人気はあるらしいですよね？
各支店の中にも少しの絵本なども置いてありますが、その中でやはり「ドラえもん」の本は、大人の方からお子様までよく読んでいられますから！
また、最近は新聞などでも「認知症」にかかわる記事が出ております、特に財産にかかわる「遺言」ですか？ 元気なうちはいいのでしょうが、病気になると中々ご家族も近所にいないと、その面倒も大変という事で他人任せになりその間にいろんな問題が起きるようですね！
決して他人ごとでない歳には成ってきておりますので、なんとなく身近なニュースと感じてやはり考えます！ いったい老後をきれいに過ごすのはどうしたら良いのかと・・・？
みなさまだって、今たとえ２０代にしても決して年齢が若くなることは無いですから、いつかは行く道ですし、来る定めなのです！ 確かにこれからは超高齢化の時代と言われておりますから、きっとその方面の薬の研究やまた治療法も沢山出てくるのでしょうが、でも今の風邪のような具合には行かないでしょう！ たとえば、なんとなく物忘れが多くなったからと飲み薬を二三錠飲み、寝ていると翌日には「ふっかつー！」と言う具合には・・・！
まっ、いつの時代かはそうになるかもしれないにしても？ どの道私には絶対間に合わない、 残念！ じゃー、どうする？ 分かっているのにこのまま手をこまねいているわけには・・・！ みなさま先ほども言いましたが、これは決して私だけでなくみなさも同じなのですよー！ そんな安穏と他人事のように思っていると・・・、きっと来る、きっと来る…ですよ！
せめてもの抵抗で、と言うとやはり認知症の予防は成人病予防なのですよね、ですから一番には生活習慣を見直す事になるのですよ！
生活習慣と言うと、まずは食習慣それと運動習慣、その中でまず食習慣と言うとよく言われている「お魚」これはEPA,DHAですよね、そして「お野菜と果物」などのビタミンやカロチン、そして赤ワインなどの「ポリフェノール」これだー！ まー、今までどうりで小さなころに両親に言われていた好き嫌いせずなんでも美味しく頂くという事ですか！
そして、運動これはねー、こどものころはもちろん問題は無いのでしょうが、大人になると何かと忙しくてねー、なかなかできないのが現実ですよ？ でも、ともかくグチャグチャ言わずに予防はしないといけない、そうするとその運動もちろん「有酸素運動」ですが、これを週に３日以上しないといけない、さらにはいつでしたか言いましたが、やはり人とお話をする事、もちろんご家族もそうですが、出来るならばご家族以外の方とお話をしたりお付き合いをする、さらには脳を活性化するためには文章を書いたりまた読んだりする事だそうです！
ですから意外や何もお手紙でなくても、今の私の様にPCでこのように書いているのもこれ予防になるのでは？ 後、テレビゲームなども良いそうですが、理想は将棋や囲碁、チェス、オセロなどが良いですし、なんか大人としてオシャレでは・・・？ また今のテレビゲーム、スマホなどでは目が疲れる、肩がこる・・・
それから日々の中でお買い物などに行ったときに、帰ってからその時の状況を思い出したり、その時のお買い物の商品の値段を思い出して計算してみる等も、またお料理などをして作るものの段取りを考えたり、また旅行の計画を立てたり、何か新しい事を始めたりとかもすっごく良いそうです！
如何ですか、今のうちに自然にこんな事、習慣にしてしまうと、快適で楽しい元気な自分で居られるかも・・・！ サー、みなさま頑張りましょう！ でも私ですが、今更「お魚」を食べるのはどーも・・・
大丈夫「EPA,DHA」も今はお薬もありますし、「サプリメント」もありますから取りあえず私はそれで補うかな・・・？
しかしですよ、大量の飲酒、さらには喫煙！これはダメです、そして持病の高血圧や高コレステロール、糖尿病など生活習慣病の治療は第一にしないといけません！ これは基本です！ ですからこの治療の為に出ているお薬はたとえ自覚が無くてもきちんと飲みましょう、そして定期的に「かかりつけ医」に、そしてお薬は「かかりつけ薬局」の「かかりつけ薬剤師」に！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
光陰矢のごとし！
