うーん・・・！

いやー、まいりますねー！この寒さというよりも昨日との気温の差、今日の最高気温の予想は１４度ほどとか？それに比べて昨日は２２度だったと、こりゃー、身体がなかなかついて行かなく風邪など調子は悪くなりますよね！
今日はこの寒さ体感にするとクリスマスの時期ぐらいだと！みなさんはストーブ等暖房器具はもー出しましたか、こんな時は私のように先日も書いたように一年中部屋の中にあり、冬は本来の部屋を暖めると言う役目を、夏は隅の方に寄せられてテーブルのようなオブジェのように、だから今日のように寒いかな？　と思えばすぐに・・・！
でもタンクの中には今だに昨年の「灯油」が入っています、どうします？　量はというとまだ結構あるので、一応このまま使ってしまい残っている物を全て使い切ってから新しい物入れようかと？　多少はススが出るかもしれませんが「爆発」などという物騒な事には成らないでしょうから・・・！
寒いと言ってもまだ日中は点ける程ではないですが、歳も重ね一日中お家の中にいると、やはり寒さは結構感じるでしょうね？　夏のクーラーを我慢して「熱中症」の反対で、寒さを我慢して風邪やインフルエンザ、また持病のある方で血圧や心臓疾患等、早めにお部屋は暖めた方が良いですよ、またその際には「換気と湿度」の調節は定期的に行ってくださいね！
そんな今日１１月１１日は「介護の日」です、今年の９月現在、日本の６５歳以上の方は３２９６万人でおよそ４人に１人だそうです、そして２１年後の２０３５年には３人に１人になりその中でも５人に１人は７５歳以上の方だそうです！
えー！ですよ７５歳どこでなく２１年後なんていったい私は今のように存在しているかどうかも・・・？　くわばら、クワバラ！ですよ
そして年齢を重ねるのはこりゃー、しょうがない、どの様に抗い避けようとしても隠れても必ず平等にやってくるのですが、大事なのは「健康で」という事ですよね
今年２０１４年７月現在で国の介護保険で「要介護、要支援」に認定されている方は約６００万人もいらっしゃるそうですが「元気があれば何でもできる！」ですが、その「何でも・・・」が年齢によって違ってくるのですよね！
年齢により「何でも」が違っても、その何でもが出来る「健康寿命」男性では７０．４歳、女性では７３．６歳だそうです、それを今の「平均寿命」から引くと男性はほぼ９年、女性は１３年となりこの１０年前後をいったいどのように生活が出来るかという事になるのです！
こんな事若いころには、もちろん遠い事として考えもしないことなのですが、人間良くしたものである年齢になると「ふっと」考える・・・！
もちろん今は介護を受けるという事を前提にしておりますが、いつまでも元気であればいくつになってもそれなりにお手伝いが出来ると思ます、受け身でなく「仕手」として何ができるか？　もちろんそれも「健康」でなければ！
介護の日にご自分が介護されることを考えるのでなく、「健康」であるために今から何をすれば良いかを考えるのでも良いと思います、毎年の年齢には抗う事は出来ませんが「病気」にならないように抗う事は出来ます！
さー、みなさん「健康」であるために一体何をなさりますか？　
うーん！私はまず「休肝日」を作ることですかね？　そしてほどほどに「運動」でしょうか！
うーん！いつからにしましょうか？　うーん！チョット待ってね！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！