今日は昨日からの「台風」でまさに台風一過？ ではなく、お天気ではありますが雲も結構出ていて風がエライ強い！ 暑さだけは台風一過なのか？蒸し暑い
そんな中、朝テレビを見ているとはじまりましたね、開催してから二日も遅れての開会は初めての第９６回高校野球大会、緊張するのでしょうね憧れの「甲子園」ですから、行進で手と足が一緒になるなんてないのかなー？ と思ってしばらく見ておりましたが誰もおりませんでした、それよりも手と足をきちんとあげてまさに「青春」という感じの元気良さが伝わってきました！
もちろん応援は地元神奈川と群馬ですかね！
以前にも書いておりますが、あまり野球に興味はないのでラジオを聞きながらとか、気になって時々様子を見になんて事はありません、ほとんど翌日の新聞で確認して「やったー！」と少し喜び、お客様やスタッフと話がついて行ける様に記事だけは念入りに読みます・・・！ 野球大好きなみなさん悪しからず！
でも応援はしておりますよ「がんばれ、がんばれ・・・！」と！
そんな暑い季節の暑い青春の戦いの時に、あるスタッフからこの本を読んで御覧なさいと借りました！
「なぜ一流の男の腹は出ていないのか？」「腹のたるんだリーダーに人はついてこない」と言うタイトルの・・・！ さらには帯に腹がへこめば人生が変わる！ とまで・・・？
じゃー！私はひょっとして「一流？」 だから人がついてきている？
スタッフが言うには逆は無いそうで、出ていないから一流や人がついてくるわけではないと、だから私は該当しないそうです！ 残念！
「逆もまた真なり」とも言うではないですか？
いずれにしても、書いてある内容はまー、今までの痩せる為の同じような食べ物や運動などの事、さらには昔は少しでも食べないで痩せると言う方法でしたが最近はしっかり食べて痩せると言うものが多い、もちろんその食材を淡白な物に変えてですが、運動も生活の中に取り入れて無理なくという事でした、がそれが出来ないから…なんじゃないか！
まー、せっかく身に着いたもの、ようは少しも無駄にしないで食べていた「ある意味節制」のたまもの、そー簡単におとしちゃーねー？
でも、あなたはどちらを取りますか？ 折角落してお腹がへこんでも、必ず一流とは限らないのですよ？ 昔は「恰幅」が良いと言われていたんだし？
でもね！みなさん運動不足や不摂生は高血圧の原因にまたそれが原因で心筋梗塞や脳卒中になりやすくなります、ですから一流でなくても青春の次、壮年、老年をそれなりに元気に暮らすためにはやはり「正しいお食事」は必要です！
まず塩分は６グラムを目標に、さらにお野菜をたっぷり果物ほどほど、豆や海藻もタンパク質は血管を丈夫にしますもちろんお肉も必要ですし私の苦手なお魚も、など動物性と植物性を上手におりまぜて食べましょう！
もちろんアルコールも精神を安定させ、ストレスを消す方法として絶対必要、もちろん各個人に寄りですが！ ただ取り過ぎは高血圧の要因にはなりますので適量で・・・！
こんな食生活守れば自然と「スッキリ」では？ サー、みなさん「一流」ではなく「健康」を目指して食生活を少し見直しましょう！
もちろん思い当たる方はですが・・・！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
