健康診断＝牛乳

今日のネットのニュースで西條秀樹さんが椅子を支えに歌を６曲も熱唱と出ておりました、もちろん知っていますよ「西條秀樹」！　
二回も脳梗塞で倒れ、今回元気になったという事なのでしょう、売れているときは忙しくそれこそ「健康診断」なんて行ってられないのでしょうが、やはり昨日も書いた様に将来も元気にと思ったらね・・・！　　今の健康診断は基本であれば二三時間あれば終わりますよ！
そういえば最近小さな赤ちゃんの下痢が結構見受けられます、もちろん風邪などの原因もあるかもしれませんが「乳糖不耐性」なんて事も？
もしもいつもと同じにミルクを飲んでいるのに下痢が続いたりしていたら、一度小児科の先生に診て頂いて下さい
意外と大人の方でも牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするという方は、牛乳の乳糖を消化できない体質かもしれません、そんな時は最初は温めた牛乳を少しずつ飲んで、だんだん増やしていくと腸の中の「乳糖分解酵素」が増えてゴロゴロしなくなりますよ
そんな「牛乳」ですが昔から給食には必ず付いておりますが、なんと新潟県の「三条市」は給食の牛乳をやめようと試験的に三か月なしにするそうです
その理由は給食の「ご飯」に冷たい牛乳が合わないからという事らしいです、もちろん新潟県ですから給食のご飯も「コシヒカリ」だそうです、うまそーですね！
だからよけい牛乳は合わないと
でもこの牛乳は知っての通り「カルシウム」が豊富！　子供の成長には欠かせないのでは？
そういえば、私が小さい時は「幼稚園」の時は「肝油」これも毎日飲まされていたというか、飲んでいた様に思います、それもビタミンCの入っていないあの楕円形の物！
でもあの「牛乳」はカルシウムだけでなくアミノ酸の組成に優れた良質のたんぱく質やビタミンA、B2、そしてミネラルと言った素晴らしくバランスのとれた食品なのですよ
もちろん「カルシウム」は豊富でまたその吸収には必要なタンパク質、乳糖が入っているので効率よくとれる、まして日本の土壌はカルシウムなどが少ないと言われます、だからお水は美味しいとも！
だからてミネラル分の入った「硬水」など飲まないで「牛乳」を飲めばいいのでは！
牛乳の効能には高血圧の予防、胃潰瘍、胃炎の防止、便秘予防、老化予防、骨粗鬆症の予防！
と沢山の病気にならないようにする「予防」の効果がありますよ、サー、明日からはコップ一杯の牛乳で元気に！
もちろん最初に書いた「ゴロゴロ」する方は、少しずつですよ！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！