初・・・！

昨日のブログの最後に乗せた写真は「七福神の宝船」でした！
もちろん初夢は一日から二日の夜に見る物、どうでしたか？　ご覧になりましたか？
と言ってもすでに今日は三日、そー！　後の祭りですが、一応来年の為に！
この一日の夜休むときに枕の下に入れる「初夢札」は江戸時代などは縁起にこだわる庶民が良い夢が見られるようにと「福絵」として買い求めたそうですが、今でもその名残りで一部の神社では配布されているそうですよ
是非、良い夢をと思っている方はたっぷり時間ありますので、お近くの配っている神社を探されても良いのでは？
そんな初だと昨日からは大手デパートの「初売り」があり
なんと「松屋銀座」には六千人が行列を作ったとか？　そして増税前にと高額の衣料品なども売れ昨年よりも売り上げは伸びたそうです！
そして私は明日から「初仕事」です、ここ二三日のダラダラ生活で朝起きられるか？　心配ですが「睡眠」は長く寝れば良いというものではないようです
実は昨日は当然朝から飲みだし、お客様が入れ替わりで夜の８時には眠くなり布団の中にそして今日起きたのが９時過ぎ！
ねー！１３時間も寝たのですが、だからと言ってすっきりと言うわけではありませんでした！
調べてみるとやはりね！　人の睡眠のリズムであるレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)これが９０分単位で波のように繰り返すのが４〜５セットぐらいが理想だそうです
そして特に寝てから３時間の間にもっとも深い睡眠のノンレム睡眠が最低一回でできれば二回くると最高だそうです
そしてなおかつ疲労を回復する役割の「成長ホルモン」が理想的に働くためには、就寝の時間は「２２時」だそうですよ！
そして、この時間になっても眠くない、早すぎるという方はすでに体内時計が狂いだしている可能性があるそうです
やはり本来の身体のリズムに合わせるには「蛍雪時代」にしないといけないかもしれません！
そんな「蛍雪」と言えば、後二か月も経たずに「薬剤師国家試験」が始まります、目指している「薬剤師の卵」のみなさん、当然がんばっていると思いますが　「頑張れ」！
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！