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「日頃が大事!」

鳴り物入りで・・・!の様な登場のアルツハイマーの治療薬がアメリカに続いて世界で二か国目に日本での発売が決まりました!今月20日より保険の適用になり、そのお値段は?と言いますと、最近の研究開発技術の高度化により高額薬が増えているとは言いますが...
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「姿勢」

昨日から今日の「ふたご座流星群」の流れ星、やはり見られる地域では結構な確率で願いを言えたとか言いますが、関東地方は夕方からの雲優勢の空、残念ながら「星に願いを・・・!」とはいかなかった!その願い!もーすぐの、新し年の目標にして自分で!と言う...
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「食物繊維」

寒いこの時期、食後につい手が・・・!と言う果物と言えば? そう「みかん」ですよね!これも今年暑い夏が続いたからなのか?今年のミカン少し小さめですが、結構どれも甘いですよね!  食べだしてしまうと、あっ!という間に3個くらいは・・・! なので...
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「上がり!」

今年も残すところ半月余りになり、いよいよ佳境に・・・!と言う方は今では少なくなっているのでしょうね?と言うのは年賀状ですが、みなさまは「書いている」「書いていない」いったいどちらなのでしょう?私は「書いている」になるのでしょう! 以前に比べ...
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「歩く!」

時々書いておりますように、週に1回から2回はジムに通っているのですが、最近どーも太ってきたような・・・?  と言う事で、今までジムに出かけてもさぼっていたランニングを再開しました! だからってすぐに痩せた!と言うのでなく、そのランニングマシ...
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「老化!」

今日はお天気も曇りと、お日様が出ていなかったせいもあり、朝から寒かったですねー!気温も11度ほどで、やはり冬かー!と・・・でも、この先まだ20度近い日も有ると、この先の寒暖差もまだ続くようですから着るものなどにも気を配り、上手に調整をいたし...
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秋ですねー!

昨日今日と秋晴れの青空、先日は住宅街の生垣も黄色やオレンジ色に色づいて・・・!と書きましたが、今日歩いてみると、今まで緑色の葉っぱと同じ色で隠れていたような?ミカンや柚子の実が黄色く目立つように・・・!また少し外れて、まだ畑の残っている裏道...
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睡眠、栄養、水分

昨日は、午後の2時頃にいきなり降り出した夕立?でしたが、そのお陰で、その後夕方にかけてはずいぶんと涼しくなり、久しぶりに過ごしやすくなっておりました!  このまま安眠が・・・?と、思っておりましたが「あまーい!」寝る時には、いつもと同じよう...
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急がば回れ!

今日も関東の群馬県内の桐生市や伊勢崎市で39度を超えての気温、梅雨のない北海道を除いて国内すべての地域の梅雨明けが確認され、いよいよ本格的な夏に・・・横浜でも33度、北海道の札幌でも30度越えだと言います!  このまま8月に!となった時には...
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温故知新!

今日は日中雲が出て、雨が・・・!と言うような空の色になり、雲優勢になると、死ぬほど?のような暑さも大分やわらぎ、過ごしやすいような気に・・・!  気温は?と言えば29度、数字を見ると過ごしやすい!とはいえない感じですが、でもたった2,3度違...